近期，新乡市妇联开展了“巾帼心向党 喜迎二十大”群众性主题宣传教育活动，根据当前实际，发挥自身优势，推出网上系列课堂，线上课程有亲子沙画、瑜伽、广场舞等，更好地为广大女性、家庭服务。

健身广场舞作为全民健身的重要形式，深受广大群众欢迎，我们在强身健体的同时收获了友谊和快乐，生活也因此增添了更多色彩。

今日请跟随老师一起学习

广场舞《一起向未来》

▲分解动作

注意事项：运动前做好全身热身活动，穿着舒适衣物，运动后及时补充水分。选择开阔场地，音乐声音适当减小，文明跳广场舞。

公益课教师：缑光霞

运动不能帮我们解决问题，但能帮我们释放坏情绪，使我们拥有更积极的心态。一场酣畅淋漓的汗水之后，那些困扰你的负面情绪往往也能随之消散。越运动越健康，每一次锻炼都是进步，每一次坚持都在向前。生命在于运动，让健身运动成为一种生活习惯，我们才能拥有更健康的体魄，让生命绽放更美的光彩。开始坚持运动吧！