2021年7月下旬，暴雨席卷新乡，犹如浩劫般的灾难……却又让我们见证了无数个令人感动的瞬间，志愿者们逆行的身影，让我们相信人间有大爱，也让我们知道，人人皆可志愿者！为使志愿者们更好的了解心理健康知识，学会情绪管理及减压技巧，掌握家庭教育的方式方法，释放因灾情造成的应激反应所带来的各种心理不适应问题，回归内心平和、积极向上的心态，更好的投入灾后重建，共青团新乡市委、新乡市妇女联合会与新乡市心理咨询师协会一起，以受灾严重地区为重点，在全市范围内开展“灾后志愿者心理支持”项目。

2021年10月13日上午，“灾后志愿者心理支持”项目走进卫辉市（新乡重灾区），为卫辉市所属各乡镇、村238位妇联主席（防汛、抗汛、灾后重建一线志愿者）进行心理讲座。

志愿者就位并引导入场签到、分发项目宣传卡

根据卫辉市妇联前期基层调查结果，此次讲座围绕“提高情绪控制能力以及抗挫折能力”主题，设计情绪减压内容，通过提问、答疑、互动等方式让妇联志愿者们了解心理健康知识，学会情绪管理及减压技巧、获得家庭教育的方式方法。同时通过建立“志愿者心理支持项目”群，如果有疑问，有困难，有心理帮扶需求，心理咨询师会第一时间在群里答疑、引导，做到更深入的心理支持！

灾区妇联干部是防汛、抗汛、灾后重建一线志愿者，她们是妻子、是母亲、是媳妇，是女儿，工作岗位中是基层冲锋在前带头人，了解、关爱、接纳自己，成为更好的自己，从而更积极地投入灾后重建的光荣使命工作中去。

宋老师通过从什么是心理压力、抗压能力以及如何提高抗压能力进行解读，引导灾后一线青年志愿者如何了解关爱、接纳自己，成为更好的自己。讲座中，宋老师用通俗易懂、循循善诱的语言及生动典型的案例，对妇联干部如何减压与自我调适进行了深入分析，并引入心理学正念冥想的方法，带领大家做放松训练。鼓励大家提出工作生活中遇到的困惑，存在的压力，针对问题互动交流，在座的妇联主席踊跃提问，认真细心领会，真情互动，掌声不时响起……整场讲座气氛融洽、互动热烈，大家积极投入，得到了身心的双重放松。

下一步，将继续针对不同群体，通过心理健康讲座、团体辅导、个案帮扶等形式，共同守护志愿者们的心灵花园。