禁烟控烟

吸烟被世界卫生组织（WHO）称为人类“第五种威胁”（前四种是战争、饥荒、瘟疫、污染）。据报道，目前全国每天有2000余人死于吸烟，预计到2050年将增至8000人。

那么吸烟危害大家都知道多少呢闲话不多说上干货啦

 

一、吸烟的危害：

香烟燃烧产生的烟气中，包含有许多有毒有害的化学物质焦油、尼古丁、一氧化碳及放射性物质钋和铅等。

吸烟产生的烟尘在临床上可以导致以下脏器的一些损害：

一呼吸系统，吸烟会引发多种呼吸系统疾病，如肺癌、慢性支气管炎、肺气肿、慢阻肺、青少年哮喘、肺结核和其他呼吸道感染疾病。

二消化系统，吸烟会引发胃癌、食道癌、肠癌，这种消化系统的恶性肿瘤，也容易造成反流性食管炎、胃溃疡等等。

三心脑血管系统，吸烟会损伤血管内皮细胞及血小板功能异常，使管壁变厚，官腔狭窄，血流减慢、血液粘稠，会引发动脉粥样硬化等多种心脑血管疾病，吸烟者发生中风的风险是不吸烟者的3.5倍。

 

二、被动吸烟对妇女儿童的危害：

被动吸烟指生活和工作在吸烟者周围的人们，不自觉地吸进烟雾尘粒和各种有毒物质。据国际性的抽样调查证实，吸烟致癌患者中的50%是被动吸烟者。

相对于一手烟，二手烟对于妇女儿童的伤害是更大的。孕期妇女吸入过多二手烟，可以引起流产、早产、新生儿的低体低于标准值，二手烟会增加导致婴儿在不明原因的情况下死亡的概率重等情况，导致儿童的耳朵频繁感染炎症，中耳炎较为多见，即使室内通风环境非常好，也不能完全避免二手烟对儿童的伤害，空气净化器也不能完全将二手烟中的有害成分清除。

从全世界范围的调查显示，每10个儿童，就有5个儿童处于二手烟环境中，而烟草燃烧后的烟雾有上千种有害物质，已经确定的是60多种有害成分可以致癌，其中尼古丁，一氧化碳，砷，氰化物等有害物质最为严重，可以直接进入儿童身体中，导致儿童的肺部、支气管感染炎症，患支气管炎、肺炎、哮喘、咳嗽等疾病，处于二手烟环境下的儿童，他们成年后的身体健康也会受到影响。

 

三、戒烟的好处

戒烟20 分钟

因吸烟而升高波动的血压就会平稳下降，加快的心率也会逐渐平缓。　

戒烟 12 小时

机体内一氧化碳含量就会明显降低。

戒烟 2～3 星期

心脏泵血功能和肺功能开始提升，这时候爬楼、锻炼，都会觉得比吸烟时轻松很多。

戒烟 1～9 个月

咳嗽和气短的情况有明显的改善，呼吸开始变得顺畅。干咳、咳痰无力的状况减少，肺部感染风险显著降低。

戒烟 1 年 

因吸烟所增加的冠心病风险降低 50%。

戒烟 5 年

因吸烟所增加的口腔癌、喉癌、食管癌以及膀胱癌等风险降低 50%，中风和宫颈癌的风险降低至平均水平。

戒烟 10 年

因肺癌而死亡的风险降低至平均水平，喉癌、胰腺癌风险下降明显。

戒烟 15 年

冠心病死亡风险降低，虽然曾经吸烟，但戒烟时间这么长的时候，危险就会降到跟没有吸烟的人接近。

戒烟时间越长，身体的获益越大而最佳的戒烟时间，就是现在生活里我们都知道吸烟有害健康为了你我控烟禁烟宣传势在必行